Xogos Tradicionais, pura diversión

Saúde e Alimentación

 

En que consiste un hábito alimentario saudable?

Para facer un hábito alimentario saudable é recomendable levar a cabo unha alimentación :

• Variada. Que inclúa diferentes alimentos que proporcionen nutrientes dos 5 grupos: hidratos de carbono, proteínas, grasas, vitaminas e sales minerais.
• Suficiente, xa que debe conter a cantidade necesaria para satisfacer a demanda de nutrientes do cuerpo. 
• Adaptada. A alimentación debe cubrir as necesidades de cada persoa. Por exemplo, un deportista necesita máis calorías que unha persoa que traballa sentada nunha cadeira diante dun ordenador.
• Equilibrada. Que inclúa con máis frecuencia os alimentos que pertencen á base da pirámide de alimentos, deixando os da cúspide para un consumo ocasional.

A continuación, debedes seguir os seguintes pasos:

1. Primeiro debedes entrar no seguinte enlace e cubrir a Webquest:
• WEBQUEST
2.  Logo debes premer no seguinte enlace para calcular a cantidade de calorías que consomes no día:
•  CALCULADORA DE CALORÍAS
3. Despois, debes visitar a seguinte páxina na cal hai unha táboa de alimentos e a cantidade de calorías que aporta cada un:
• CALORÍAS DE CADA ALIMENTO
4. Por último, elabora unha dieta saudable para un día tendo en conta o número de calorías diarias que calculaches no primeiro enlace e tamén que se deben facer 5 comidas diarias (almorzo, parva, xantar, merenda, cea). Logo de elaborar a dieta, inclúe a túa dieta no seguinte cuestionario online:
• DIETA SAUDABLE

Traballo sobre Xogos Tradicionais

Pinchade NESTE ENLACE para acceder ás instrucións sobre o traballo.

Elaboramos as Normas de Educación Física

Debedes entrar no seguinte ENLACE e respostar ás cuestións. Do que respostedes sairán as normas de aula para Educación Física.

FlickrCC

É un banco fotográfico online que permite a búsqueda de fotografías segundo a temática desexada. A súa maioría son de uso libre (permite a outras persoas copiar, distribuir, mostrar e reproducir a obra con dereitos de autor unicamente se recoñecen o mérito do/a artista).

Tamén permite a creación dun banco fotográfico persoal no que poder cargar imaxes de creación propia. Útil para realizar traballos colaborativos en rede usando fotografías que respetan os dereitos de imaxe.

FlickrCC

Xogos do Mundo

XOGOS DO MUNDO

Páxina con unha grande cantidade de xogos clasificados por continentes e con dinámicas moi interesantes contra a discriminación.

Danzas del Mundo

DANZAS DEL MUNDO

Esta é unha páxina moi completa con ata 100 vídeos de danzas de todo o mundo moi sinxelas para traballar nas clases de EF.